6 Wochen Achtsamkeit – im Sommer

Die Textilkünstlerin Judith Koning hat 2012 das Projekt „365“ gestartet. Sie wollte ihr Auge für die Kreativität schulen und veröffentlichte jeden Tag 2-3 Fotos von ihrem Tag. Sie startete das Projekt, um sich darin zu üben, die Schönheit um sich herum bewusst wahrzunehmen.

Ich habe von diesem Projekt letzte Woche in der aktuellen Ausgabe der Zeitschrift Patchwork (Juli 2024) gelesen. Ich kaufe selten Zeitschriften, aber dieses Cover hatte mich angesprochen. Ich wollte eine Collage machen, weil ich schon lange nichts mehr gemalt hatte und einfach irgendwo anfangen wollte. Schneiden, reißen und kleben ist dann immer ein guter Anfang, um wieder in den Fluss zu kommen. Aber beim Durchblättern der Zeitschrift bin ich über die Künstlerin und ihr Projekt gestolpert und habe darüber nachgedacht.

365 mal 2-3 Fotos zu knipsen, auszuwählen und dann zu posten ist ein anspruchsvolles Ziel. Das wollte ich mir nicht setzen. Aber ich wollte ausprobieren, ob es meine Wahrnehmung verändert, wenn ich Dinge im Alltag fotografiere und abends auswähle: Nicht das Foto, das am Schönsten ist und vielleicht auch andere anspricht (damit es ein „erfolgreicher“ Post ist). Sondern das Foto, das mir etwas bedeutet. Das mich erdet und inspiriert. Würde das klappen?

Am nächsten Tag habe ich ein paar Fotos von Dingen um mich herum gemacht und überlegt, welche ich davon veröffentlichen würde. Und damit war der Anfang gemacht. Ich denke, es ist ein gutes Projekt, um nach einer langen Pause anzufangen, wieder kreativ zu werden. Es ist nicht nur eine Achtsamkeitsübung sondern auch eine Collage. Eine Collage des Lebens um mich herum.

30. August 2024

Am Bahnhof an einem Autozug vorbeigehen und Fernweh bekommen.

Zusehen wie die Äpfel im Garten dicker werden.

29. August 2024

In einem anderen Wartezimmer sitzen und ein anderes Mailpostfach aufräumen.

28. August 2024

Mich beschnuppern lassen und zurück schnuppern.

27. August 2024

26. August 2024

Mit dem Hund einen Augenblick im Garten rumliegen.

Stehen bleiben und ein Muster bestaunen.

25. August 2024

Einen Schmetterling im Kräuterbeet beobachten.

24. August 2024

23. August 2024

Mit den Kindern spielen und laut lachen.

Ein Belegexemplar vom Baumhaus Verlag in der Post haben <3

22. August 2024

Alles mit der linken Hand machen. Sehr langsam.

21. August 2024

Eine Idee für meine Geschichte haben und sie mit der linken Hand ins Buch kritzeln.

20. August 2024

Operiert werden und nun etwas langsamer unterwegs sein.

Mit dem Hund im Garten rumsitzen und die Sonne genießen.

19. August 2024

In Gesellschaft von Mensch und Pferd spazieren gehen.

Im Fahrstuhl ein Telefon sehen und an alte James Bond Filme denken.

18. August 2024

17. August 2024

Nach dem Regen abends noch eine Stunde draußen in der Hängematte liegen und lesen.

16. August 2024

Wie es den ganzen Tag im Kräuterbeet summt und surrt.

Mit der Kleinen in der Hängematte liegen und einen Filzkurs ansehen.

15. August 2024

Ein Erdbeershake, der nach den Sommern meiner Kindheit schmeckt.

Veränderung üben: Vegane Gummibärchen kaufen, um zu testen, welche mir schmecken 😉

14. August 2024

Basilikum umtopfen und am Leben erhalten.

Mohn am Wegesrand sehen und eine Samenkapsel in die Tasche stecken.

13. August 2024

Im Wartezimmer sitzen und Emails löschen und Newsletter abbestellen.

Abends durch die Felder gehen und viel Himmel sehen.

12. August 2024

Auf dem Rücken liegen und in die Wolken schauen.

Mit den Kindern am Deich spazieren gehen.

11. August 2024

Stricken und dabei plötzlich die Lösung für ein Problem in meiner Geschichte finden.

10. August 2024

Draußen Morgenseiten schreiben und Tee trinken.

9. August 2024

In die Wolken starren, bis ich Figuren sehe.

Eine Diestel zwischen den Steinen finden.

8. August 2024

Im Regen stehen bleiben, um an einer Rose zu riechen.

7. August 2024

Nach dem Gewitter losgehen und trotzdem in einen Sommerregen geraten.

6. August 2024

5. August 2024

Draußen in der Sonne ein Regalbrett anmalen.

4. August 2024

3. August 2024

Dunkle Wolken sehen, die dann einfach vorüberziehen.

Mich an die Hagebuttenmarmelade von meiner Oma erinnern.

2. August 2024

Morgens um 4 aufwachen und sehen, wie der neue Tag beginnt.

1. August 2024

Das Geräusch, wenn der Wind durch Schilf pustet.

Die Farbe von den ersten reifen Holunderbeeren.

31. Juli 2024

Das Geräusch, wenn Schafe Rasen abrupfen.

30. Juli 2024

29. Juli 2024

Füße im Matsch und dann schwarze Fußabdrücke machen.

Im Klee liegen und der Rasen piekt die nackten Beine.

28. Juli 2024

Wenn nach dem Regen der Himmel wieder blau wird.

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Hier findest du mehr zum Thema

Rückblick August 2024: Die Entdeckung der Langsamkeit

Bei allem, was gerade nicht geht und nicht klappt, ist der Monatsrückblick ein guter Anlass, ein paar schöne Ereignisse aus diesem Monat in das Licht zu stellen.